すまいるるさんの、「笑いの効用」についての投稿を見ました。私は怒りが収まらないとき、「涙活」をしています。

体を動かしたり、緊張したりするときに働く自律神経が、泣くことにより、就寝時やリラックスしているときに働く副交感神経が優位なるそうです。心がざわついたときやストレスがたまったとき、泣ける映画を観て意識的に泣くと、気持ちがスッキリ。

自分の泣くツボが入っている映画を選ぶのがポイントで、私の場合、ペットとの別れ、祖母の愛情が描かれているものがツボです。泣いた後は、気持ちをを鎮めるハーブティーを。ゆっくり眠れますよ

（SO-YO-KAさん）