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tokimekijapan一覧
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ヴォイストレーニングを始めました
歌声喫茶で歌った団塊世代です。あの頃、歌うことがどうしてあんなに楽しかったのかなあ。それに健康そのものでした。歌を歌うときはずっと呼吸をしています。歌って吐き出し、吐き出すと吸いたくなる。深呼吸を繰り返… -
ゴスペルで心を解放！地声も愛せるように
友人に誘われて、ゴスペルを習い始めて１年が経ちます。仕事やプライベートのストレスが重なり、うつっぽくなっていた私を心配して誘ってくれたのです。 ところが私、歌は全くダメで、カラオケにも行ったことがありません。学生… -
健康生活のスイッチ
●お風呂上がりに「しこ踏み」 下半身の筋トレは、生涯自分の足で歩くために重要です。私が始めたのはしこ踏みスクワット! お相撲さんの稽古でおなじみのしこ踏みは、歩行を安定させるために重要な大腰筋（太ももと背骨をつな… -
かんたんなストレッチでも有効!!
デスクワークによる肩こりの主な原因 ・長時間のデスクワークで同じ姿勢でいること デスクワーカーの多くは、冷房の効いた部屋で長時間パソコン作 業をする人がほとんどではないでしょうか。 長時間同… -
【無料】穴場夜景スポット⑦選
夜景は、都市の魅力的な一面を際立たせる美しい風景です。夜になると、建物や橋、公園などがライトアップされ、幻想的でロマンチックな雰囲気が漂います。 東京には、夜景が特に美しいスポットがたくさんあります。 その… -
【クリスマス特集】イルミネーションスポット➅選
街角に広がる静寂な夜、星空のようなキラキラ輝く光。クリスマスの季節が近づいてます。 この特別な季節に、恋人や友人と共に、幻想的な灯りに包まれた東京の夜をお楽しみください。 今回は、東京都内のロマンチックなク… -
プレゼントキャンペーンのご案内
この度、diet_meshi.jpが実施するダイエット飯プレゼントキャンペーンを実施します。 対象：当編集部をフォローしている全ての方々が対象となります。 実施期間：202… -
プレゼントキャンペーン応募規約
第1条（適用） 本規約は，本キャンペーンの応募者（以下，「応募者」といいます。）と当編集部との間の本キャンペーンに関わる一切の関係に適用されます。 第2条（個人情報の提供） 本キャンペーンへの応募にあ… -
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