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アーカイブ：2022年 6月
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ゴスペルで心を解放！地声も愛せるように
友人に誘われて、ゴスペルを習い始めて１年が経ちます。仕事やプライベートのストレスが重なり、うつっぽくなっていた私を心配して誘ってくれたのです。 ところが私、歌は全くダメで、カラオケにも行ったことがありません。学生… -
思い切り泣くのもストレス解消にいいですよ
すまいるるさんの、「笑いの効用」についての投稿を見ました。私は怒りが収まらないとき、「涙活」をしています。 体を動かしたり、緊張したりするときに働く自律神経が、泣くことにより、就寝時やリラックスしているときに働く… -
「笑う効用」をあなどるなかれ。作り笑いでも効果あり
最近怒りっぽくなったな、ちょっとした失敗を許せなくなることが増えたな、なんとなく皮肉っぽくなったかもと自省しています。 何でも、歳をとると感情や、行動、人格、理性などをつかさどる脳の前頭葉が衰えて、コントロールし… -
栄養たっぷり！「奇跡の木」モリンガの粉末を飲んでみました
今年もジメジメとした蒸し暑い季節がやってきましたね。 暑さに弱い私は、気温が上がるにつれて食欲がなくなってしまいがち…。これではいけないと思い、飲み始めたのが株式会社沖縄ベルクの〝屋我地島の青汁（モリンガ粉末）〟… -
クリーミーで絶品♡自家製バターを作ってみませんか
お菓子づくりやお料理に大活躍の、バター。実はおうちで簡単に作れちゃうんです！出来たてのバターはとてもクリーミーで絶品。お子さまとのクッキングにもおすすめです。 材料・生クリーム 200ml（動物性、乳脂肪分40%… -
江戸しぐさで佇まいも美しく
最近電車で、若いお嬢さんが膝と膝を離して座っている光景をよく目にします。下着が見えていたりすることもありこちらはハラハラしているのですが、当人はあまり気にしていないご様子。膝をくっつけて座ると自然と腰骨が立つので、膝を… -
幼少期を語ることで母と兄の距離が近づいた
私の母と兄には長年わだかまりがありました。兄と相性が悪かった父が亡くなり、一人暮らしになった母は、私にふと兄の話をするんです。本当は愛おしくて大好きな息子。母が亡くなるまでの間に、二人の関係性が少しでも穏やかになってく… -
大人もこどもも楽しめる！福山の「毎土夜店」に行ってきました
福山市（広島県）の福山駅前商店街一帯で「毎土夜店」が開催中です。 「毎土夜店」はその名のとおり、〝開催期間中の毎週土曜日のみに開催されるイベント〟です。今年の開催期間は6月24日〜8月28日ということで、さっそく… -
「じぶん学校」と呼んでいるスクラップブック
7～8年前から新聞はデジタル版にしました。といってもデジタル版を紙面ビューアーで読んでいるのですけどね(汗)。デジタル版にしたのはスクラップ機能が気に入っているからです。気になる記事はスクラップブックにためておきます。… -
詩を声に出して読む
谷川俊太郎さんの詩が好きで、よく読んでいます。「生きているということ」のようなさわやかで深い詩も好きですが、ことばあそびうたも大好き。「かっぱ」は、「かっぱかっぱらった かっぱらっぱかっぱらった とってちってた…」と意…
