アーカイブ：2022年 6月
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Q 当日の朝、電話で年休申請をしたのですが、認められませんでした。当日取得はできないのでしょうか。
A 従業員が、体調不良により、当日の朝になって出勤できない。ことはあり得ます。今回の相談の場合、当日の朝の年休申…
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風邪をひいたときは、体があったまって消化がよいおかゆが一番。でも栄養もつけたほうがいいかなと思うとき、食欲がないと食べるものに困ることがありますよね。
我が家ではそんなとき、おばあちゃんが風邪を引くと決まって作っ…
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脳神経内科医の内野勝行さん考案の「脳のおそうじスープ」を毎日飲んでいます。材料はすべてアルツハイマー型認知症の原因物質、アミロイドβを排出する効果があると期待される食品。小分け冷凍して1杯ずつ飲めるように工夫したレシピ…
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「フラットブレッド」。平たいパンを毎日、朝食でいただくようになりました。英国の料理番組で知ったレシピを元に、冷凍保存できるように工夫しました。
強力粉500g、イースト8g、塩8g、オリーブ油20～30g（私は米…
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新型コロナウイルスは唾液にも多く含まれるそうで、「舌みがき」でそのリスクを減らせるということを鶴見大学歯学部の花田信弘先生が解説していました。
ならば少しでもウイルスが肺の中に入らないようにと、舌みがきを始めてみ…
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東京マラソンに出場したのを機にジョギングにはまった友人に誘われて、最近ジョギングを始めました。銭湯に寄ったりランチをしたり、おしゃべりも楽しみながらの「旅ラン」も流行っているようで、先日はレインボーブリッジを旅ランしま…
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ヨガ愛好者はやっている人もいるようですが、絶対無理! という人も多い「鼻うがい」。やってみたら、私はとても気持ちよかったです！
できればちょっと品質の高い塩（私はキパワーソルトを使っています）18gを、浄水器を…
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10年前、飲食店を始めて4年くらいたった頃、足指に違和感を覚えました。寝るとき、食べるとき以外は立って動き回る毎日で、足が悲鳴をあげたんですね。そのとき出会ったのが、菊池和子さんが創始した「きくち体操」です。
足…
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スクイージー（水切りワイパー）のゴム部分に5間隔で約2mm深さに切れ込み入れます。そこを湿らせてフローリングの上でスイスイ動かすと、塵や埃が楽しいくらいかき集められますよ。
この掃除法、『健康になりたければ家の掃…
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もう何十年もしっくりくるシャンプー剤に出会えていませんでした。肌が弱いのでやさしい成分のものを選ぶのですが、洗浄力がいまひとつで地肌がさっぱりしなかったり…。あきらめかけていたとき「湯シャン」を知りました。私のように刺…
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