最近怒りっぽくなったな、ちょっとした失敗を許せなくなることが増えたな、なんとなく皮肉っぽくなったかもと自省しています。

何でも、歳をとると感情や、行動、人格、理性などをつかさどる脳の前頭葉が衰えて、コントロールしづらくなったり、判断力にも影響を与えるそうです。歳のせいばかりとは言っていられません。何ができるかな？と考えて心がけているのが、広角を上げて笑顔でいること。

笑いには恐怖、不安、緊張、怒りなどを和らげる効用があるばかりか、免疫力を上げたり、自律神経のバランスを整えるなどの健康効果があるということが科学的にわかっているそうです。面白くなくても笑うのでも、冗談やユーモアで笑うのも効果あり。とっても簡単で、周りも明るくする健康法です

（すまいるるさん）