毎日とても暑いですね。つい素肌を出したくなりますが、美肌のためには紫外線対策が欠かせません。

日焼け止めを塗る、帽子を被る…などはもはや常識ですが、忘れてはならないのが〝身体の内側からの対策〟です。

紫外線に負けない強い肌作りのために、意識して摂取したいのはやはりフレッシュな野菜や果物！中でもβカロテンが豊富に含まれている「にんじん」は、この時期はとくに積極的に取り入れています。βカロテンはビタミンAの前駆体で、ビタミンAは皮膚や粘膜を健やかに保つために欠かせない栄養素だからです。

ビタミンAは動物性の食品からも摂ることができますが、取り過ぎるとよくないため毎日続けるためには〝身体に必要な分だけがビタミンAに変換される〟βカロテンがおすすめ。

にんじんは手に入れやすい食材ですが、習慣化するにはにんじんジュースがベストです！

私が飲んでいるのは、光食品株式会社の「有機にんじんジュース」です。有機にんじんの甘みと、レモンのスッキリした味わいが夏にピッタリですよ♡

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