過去の記事一覧

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  • 2026/5/13
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  wine 豆知識　ちょと覚えておきたいワイン雑学

  フランスとイタリア、ワインについて　 フランス、シャンパーニュ フランスのワインは、「土地の個性（テロワール）」を大切にする伝統的なワイン文化が特徴です。産地ごとに使われるブドウ品種や造り方…
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  • 2025/7/11
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  ヴォイストレーニングを始めました

  歌声喫茶で歌った団塊世代です。あの頃、歌うことがどうしてあんなに楽しかったのかなあ。それに健康そのものでした。歌を歌うときはずっと呼吸をしています。歌って吐き出し、吐き出すと吸いたくなる。深呼吸を繰り返…
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  • 2025/6/30
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  ゴスペルで心を解放！地声も愛せるように

  友人に誘われて、ゴスペルを習い始めて１年が経ちます。仕事やプライベートのストレスが重なり、うつっぽくなっていた私を心配して誘ってくれたのです。 ところが私、歌は全くダメで、カラオケにも行ったことがありません。学生…
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  • 2025/6/11
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  健康生活のスイッチ

  ●お風呂上がりに「しこ踏み」 下半身の筋トレは、生涯自分の足で歩くために重要です。私が始めたのはしこ踏みスクワット! お相撲さんの稽古でおなじみのしこ踏みは、歩行を安定させるために重要な大腰筋（太ももと背骨をつな…
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  • 2025/4/21
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  かんたんなストレッチでも有効!!

  デスクワークによる肩こりの主な原因 ・長時間のデスクワークで同じ姿勢でいること デスクワーカーの多くは、冷房の効いた部屋で長時間パソコン作 業をする人がほとんどではないでしょうか。 長時間同…
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  • 2024/11/9
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  【無料】穴場夜景スポット⑦選

  夜景は、都市の魅力的な一面を際立たせる美しい風景です。夜になると、建物や橋、公園などがライトアップされ、幻想的でロマンチックな雰囲気が漂います。 東京には、夜景が特に美しいスポットがたくさんあります。 その…
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  • 2024/11/7
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  【クリスマス特集】イルミネーションスポット➅選

  街角に広がる静寂な夜、星空のようなキラキラ輝く光。クリスマスの季節が近づいてます。 この特別な季節に、恋人や友人と共に、幻想的な灯りに包まれた東京の夜をお楽しみください。 今回は、東京都内のロマンチックなク…
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  • 2024/11/1
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  プレゼントキャンペーン応募規約

  第1条（適用） 本規約は，本キャンペーンの応募者（以下，「応募者」といいます。）と当編集部との間の本キャンペーンに関わる一切の関係に適用されます。 第2条（個人情報の提供） 本キャンペーンへの応募にあ…
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  • 2024/10/8
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  • 2024/10/5
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