tokimekijapan一覧

  • 詩を声に出して読む

    谷川俊太郎さんの詩が好きで、よく読んでいます。「生きているということ」のようなさわやかで深い詩も好きですが、ことばあそびうたも大好き。「かっぱ」は、「かっぱかっぱらった かっぱらっぱかっぱらった とってちってた…」と意…

  • 元気の秘訣は1日10回感動すること

    人生100年時代といわれて、高齢で元気な方が書かれた本が増えました。あやかりたくて、つい書店や図書館で手を伸ばしてしまいます。イラストレーターの田村セツコさんは83歳で、彼女自身も素敵に生きる見本のような方なのですが、…

  • キレやすいのは脳の老化が原因？

    最近、街や電車内でキレる人をしばしば見かけます。コロナ禍の閉塞感も影響しているのでしょうか。うちの父も、歳のせいかわけもなくイライラすることが増え、家族に当たることが多くなりました。 感情や想像力、判断力や理性な…

  • charme

    いつまでも綺麗でいたい女性のためのアクセサリーショップのご紹介です。charmeでは「素敵なご縁がありますように」という想いを込めて、ひとつひとつ丁寧に仕上げたアクセサリーを販売しております。✨ …

  • 表情筋マッサージで変わらぬ笑顔をキープ

    「なんか、顔こわいよ」。この前友人とお茶をしたときにこう言われて大ショック！ シワやシミは相変わらずだけど特に悩みが増えたわけでもないのに…。確かに最近顔にハリがなくなったな、ほうれい線が目立ってきたかも…とうっすらと…

  • 体温35度台とさよならするために

    私は平熱が35度台でとっても冷え性。寒い冬もそうですが、夏の電車内やオフィス内は冷えてつらくてたまりません。これは立派な「低体温」といわれる状態なんだそう。 寒くなると末端の血液が体の中心に移動して体温が維持され…

  • 自分でできる嚥下リハビリで飲み込み力をアップ

    最近、ものが飲み込みにくく、みかんや牛肉は特に繊維がひっかかるような気がして悩んでいました。小さくして口に入れて、よーく噛んで慎重に「ゴックン」と飲み込まないとむせてしまうのです。 歳をとると飲み込みが悪くなると…
  • https://imadokitown.net

    体のコリが改善する人も！？

    「フェルデンクライスメソッド」を体験してみた いわゆる、職場の福利厚生の一環として、今ひそかに話題になりつつある「フェルデンクライスメソッド」の無料体験会があるというのを知り、参加してみました。本記事では…

  • 小林ひろ美さんの「乳液と化粧水のミルフィーユ付け」

    紫外線対策をしても年齢を重ねた肌に夏の日差しは厳しく、毎年夏の終わりは肌がガザガサ。そのまま乾燥の季節に突入したら大変なことになりそうで、ともかく保湿しています。 今年始めてみ…

  • 地肌を乾かして髪の毛の「ハリ」と「コシ」を

    スキンケアに気をとられてヘアケアをおろそかにした結果、髪の「ハリ」と「コシ」がなくなって、ヘアスタイルが決まらずがっかりの毎日。もともと「猫っ毛」で毛量も少なかったのであきらめかけていましたが、人生まだ30年くらい残っ…

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