過去の記事一覧
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ヨガ愛好者はやっている人もいるようですが、絶対無理! という人も多い「鼻うがい」。やってみたら、私はとても気持ちよかったです！
できればちょっと品質の高い塩（私はキパワーソルトを使っています）18gを、浄水器を…
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10年前、飲食店を始めて4年くらいたった頃、足指に違和感を覚えました。寝るとき、食べるとき以外は立って動き回る毎日で、足が悲鳴をあげたんですね。そのとき出会ったのが、菊池和子さんが創始した「きくち体操」です。
足…
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スクイージー（水切りワイパー）のゴム部分に5間隔で約2mm深さに切れ込み入れます。そこを湿らせてフローリングの上でスイスイ動かすと、塵や埃が楽しいくらいかき集められますよ。
この掃除法、『健康になりたければ家の掃…
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もう何十年もしっくりくるシャンプー剤に出会えていませんでした。肌が弱いのでやさしい成分のものを選ぶのですが、洗浄力がいまひとつで地肌がさっぱりしなかったり…。あきらめかけていたとき「湯シャン」を知りました。私のように刺…
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肌がゴワゴワした感じになってメイクのノリも悪くなり、肌にやさしいと聞いた蒟蒻スポンジを試してみました。
蒟蒻スポンジはカチカチで硬いので、3分くらいぬるま湯に浸してもどします。ぬるま湯を十分吸い込ませたら、やさし…
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ドラムサークルをご存じですか？ 参加者が打楽器を持って輪になって、即興的に作り上げるパーカッションのアンサンブルです。と聞いても私も最初はよくわからないまま、友人に誘われてワークショップに行ってみました。
譜面も…
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70歳で仕事を離れたのを機に、陶芸を始めました。まずは基礎を学ばねばと市の講座に申し込み。10か月ほど習いました。
いままで作ったのは水差し、コーヒー茶碗、スープカップ、小鉢、小ぶりのどんぶり、中くらいのお皿。土…
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ちょっとした記念日やおもてなし、年末年始につくりたい豪華なお料理「ローストビーフ」。今では、炊飯器やオーブンレンジで簡単においしく作ることができるレシピはWebでもたくさん紹介されています。おいしくできたローストビーフ…
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塩っ気がなく、フレッシュでほんのわずかな甘みが人気のマスカルポーネチーズ。実はクリームチーズよりも低カロリー、高たんぱく質で、脂質は低いとなかなか優秀な栄養価。そんなヘルシーなマスカルポーネを使ったレシピをご紹介します…
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ここ数年人気のフレッシュチーズ「ブッラータ」。ナイフで切ったときに、中からとろっとチーズが流れ出てくる感じとそのフレッシュな味が魅力。しかし、これまではデパートのチーズ売り場やイタリア食材店で1,000円前後する高級食…
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今は、男性も自分の外見や肌の健康に関心を寄せることが増えています。
ファンデ…
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男性、女性、子供のファッションも！
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