カテゴリー：グルメ/健康/ダイエット/美容
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スキンケアに気をとられてヘアケアをおろそかにした結果、髪の「ハリ」と「コシ」がなくなって、ヘアスタイルが決まらずがっかりの毎日。もともと「猫っ毛」で毛量も少なかったのであきらめかけていましたが、人生まだ30年くらい残っ…
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歳とともに顔色が冴えない日が多くなりました。ともかく皮膚の血行をよくしようと、心がけてやっているのが絞ったタオルをレンチンして温め、すっぽりと顔を包む「ホットタオルパック」です。
蒸気で肌が蒸されていい気持ち。皮…
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81歳になる私の母は、50代の私より髪がふさふさで白髪も少ない。いったいなぜ？ と探ってみると、私が幼いころから椿油を使っていて、それかも？ と思い当たりました。椿油は酸化しにくく乾きにくい特性を持って…
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新型コロナウイルスは唾液にも多く含まれるそうで、「舌みがき」でそのリスクを減らせるということを鶴見大学歯学部の花田信弘先生が解説していました。
ならば少しでもウイルスが肺の中に入らないようにと、舌みがきを始めてみ…
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東京マラソンに出場したのを機にジョギングにはまった友人に誘われて、最近ジョギングを始めました。銭湯に寄ったりランチをしたり、おしゃべりも楽しみながらの「旅ラン」も流行っているようで、先日はレインボーブリッジを旅ランしま…
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ヨガ愛好者はやっている人もいるようですが、絶対無理! という人も多い「鼻うがい」。やってみたら、私はとても気持ちよかったです！
できればちょっと品質の高い塩（私はキパワーソルトを使っています）18gを、浄水器を…
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10年前、飲食店を始めて4年くらいたった頃、足指に違和感を覚えました。寝るとき、食べるとき以外は立って動き回る毎日で、足が悲鳴をあげたんですね。そのとき出会ったのが、菊池和子さんが創始した「きくち体操」です。
足…
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スクイージー（水切りワイパー）のゴム部分に5間隔で約2mm深さに切れ込み入れます。そこを湿らせてフローリングの上でスイスイ動かすと、塵や埃が楽しいくらいかき集められますよ。
この掃除法、『健康になりたければ家の掃…
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もう何十年もしっくりくるシャンプー剤に出会えていませんでした。肌が弱いのでやさしい成分のものを選ぶのですが、洗浄力がいまひとつで地肌がさっぱりしなかったり…。あきらめかけていたとき「湯シャン」を知りました。私のように刺…
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