カテゴリー：グルメ/健康/ダイエット/美容
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肌がゴワゴワした感じになってメイクのノリも悪くなり、肌にやさしいと聞いた蒟蒻スポンジを試してみました。
蒟蒻スポンジはカチカチで硬いので、3分くらいぬるま湯に浸してもどします。ぬるま湯を十分吸い込ませたら、やさし…
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ドラムサークルをご存じですか？ 参加者が打楽器を持って輪になって、即興的に作り上げるパーカッションのアンサンブルです。と聞いても私も最初はよくわからないまま、友人に誘われてワークショップに行ってみました。
譜面も…
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70歳で仕事を離れたのを機に、陶芸を始めました。まずは基礎を学ばねばと市の講座に申し込み。10か月ほど習いました。
いままで作ったのは水差し、コーヒー茶碗、スープカップ、小鉢、小ぶりのどんぶり、中くらいのお皿。土…
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疲れたりストレスを感じたとき、風邪気味かなと思ったときにビタミンＣを摂るようにしています。てっとり早いのがレモン水。レモン果汁を水や炭酸で割るだけです。
ただ、ビタミンＣを野菜ジュースやサプリメントで摂ると、食事…
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音楽評論家の湯川れい子さんの本を読んでいて、「骨呼吸」なるものを知りました。湯川さんは90歳になってもピンヒールを履いていたいという気概で、西野バレエ団の西野皓三さんの一番弟子である勇崎賀雄さんが始めた骨呼吸の道場に通…
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足裏のかかと周りに違和感があって、足首もむくんでしびれているような感じ。外くるぶしが腫れぼったくなっていて、出っ張っているべき内くるぶしは平らになっている。足首が曲がりにくく、靴をはくときや雑巾がけをするときに動かしづ…
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母が趣味で句会に入っていたので俳句は昔から身近な存在ではありましたが、私自身は詠むことはなく50代まで過ごしてきました。
一昨年母を亡くしたことがきっかけで、母の俳句仲間の方と交流するようになり、お仲間にすすめら…
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名建築めぐりを楽しんでいます
小田原観光へ（前半）
小田原観光へ（後半）
美しい海と大きな橋
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ラジオ体操は健康チェックに……
「曲池」を押すマッサージがキクー！
お風呂上がりに「しこ踏み」
寝る前に、青竹踏みをしています
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