カテゴリー：グルメ/健康/ダイエット/美容
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81歳になる私の母は、50代の私より髪がふさふさで白髪も少ない。いったいなぜ？ と探ってみると、私が幼いころから椿油を使っていて、それかも？ と思い当たりました。椿油は酸化しにくく乾きにくい特性を持って…
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新型コロナウイルスは唾液にも多く含まれるそうで、「舌みがき」でそのリスクを減らせるということを鶴見大学歯学部の花田信弘先生が解説していました。
ならば少しでもウイルスが肺の中に入らないようにと、舌みがきを始めてみ…
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東京マラソンに出場したのを機にジョギングにはまった友人に誘われて、最近ジョギングを始めました。銭湯に寄ったりランチをしたり、おしゃべりも楽しみながらの「旅ラン」も流行っているようで、先日はレインボーブリッジを旅ランしま…
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ヨガ愛好者はやっている人もいるようですが、絶対無理! という人も多い「鼻うがい」。やってみたら、私はとても気持ちよかったです！
できればちょっと品質の高い塩（私はキパワーソルトを使っています）18gを、浄水器を…
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10年前、飲食店を始めて4年くらいたった頃、足指に違和感を覚えました。寝るとき、食べるとき以外は立って動き回る毎日で、足が悲鳴をあげたんですね。そのとき出会ったのが、菊池和子さんが創始した「きくち体操」です。
足…
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スクイージー（水切りワイパー）のゴム部分に5間隔で約2mm深さに切れ込み入れます。そこを湿らせてフローリングの上でスイスイ動かすと、塵や埃が楽しいくらいかき集められますよ。
この掃除法、『健康になりたければ家の掃…
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もう何十年もしっくりくるシャンプー剤に出会えていませんでした。肌が弱いのでやさしい成分のものを選ぶのですが、洗浄力がいまひとつで地肌がさっぱりしなかったり…。あきらめかけていたとき「湯シャン」を知りました。私のように刺…
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肌がゴワゴワした感じになってメイクのノリも悪くなり、肌にやさしいと聞いた蒟蒻スポンジを試してみました。
蒟蒻スポンジはカチカチで硬いので、3分くらいぬるま湯に浸してもどします。ぬるま湯を十分吸い込ませたら、やさし…
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ドラムサークルをご存じですか？ 参加者が打楽器を持って輪になって、即興的に作り上げるパーカッションのアンサンブルです。と聞いても私も最初はよくわからないまま、友人に誘われてワークショップに行ってみました。
譜面も…
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70歳で仕事を離れたのを機に、陶芸を始めました。まずは基礎を学ばねばと市の講座に申し込み。10か月ほど習いました。
いままで作ったのは水差し、コーヒー茶碗、スープカップ、小鉢、小ぶりのどんぶり、中くらいのお皿。土…
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