足裏のかかと周りに違和感があって、足首もむくんでしびれているような感じ。外くるぶしが腫れぼったくなっていて、出っ張っているべき内くるぶしは平らになっている。足首が曲がりにくく、靴をはくときや雑巾がけをするときに動かしづらくなっていました。

ともかく毎日続けられることをしてみようと、古来から伝わる健康法「青竹踏み」を始めました。１か月やってみて、むくみやしびれがよくなり足もぽかぽか。心なしかくるぶしもすっきりして骨が現れてきた感じ。

うちの青竹は竹製ですが、100均ではプラスティック製でイボイボのついたものが売られているようですね。足の裏を刺激することで体の臓器も元気になるそうです。足裏や足首の違和感を解決すれば臓器の健康維持にもつながるだとうと期待しつつ、イタ気持ちいい～を続けています。

（homere♥）